Tim kami sering menemukan anggapan bahwa menjaga kesehatan mental cukup dengan istirahat sesekali. Faktanya, dukungan rutin seperti jadwal tidur konsisten, komunikasi terbuka, dan aktivitas fisik ringan lebih berpengaruh. Langkah pertama adalah menetapkan rutinitas sederhana dan memantau perubahan suasana hati secara berkala. Ada keyakinan bahwa asuransi kesehatan hanya penting saat sakit berat. Faktanya, pemilihan polis sejak…
